O que é ter uma boa relação com a comida?

🥕Olá minhas lindas, não dá pra falar sobre boa relação com a comida sem falar de auto respeito, auto respeito alimentar é pra mim o ato de se conhecer, comer sem se culpar, com prazer, escutando suas emoções, identificando seus limites e observando seu corpo.

🥕Ter uma boa relação com a comida é entender o papel da alimentação para preservação da saúde e longevidade, se você se respeita, você tende a fazer boas escolhas alimentares para o seu corpo sem neuroses e radicalismos.

🥕Algumas pessoas durante a vida se afastam do básico e criam relacionamentos ruins com os alimentos, a boa relação deveria ser praticamente instintiva, natural. Estou com fome? Vou comer. Não estou com fome? Não vou comer. O foco está na sua saciedade.

🥕Quem aqui não conhece um viciado em fast-food, pizzas, doces ou alimentos ultra processados?

🥕Essa galera geralmente desenvolve uma relação ruim e tóxica com os alimentos, a má relação com os alimentos machuca, provoca problemas e carências nutricionais que geralmente evoluem para problemas de saúde que começam simples e se tornam cada vez mais complexos.

🥕Por isso pare e pense hoje, como você está se tratando?

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